Ακόμη μια οδυνηρή κατάταξη για τη χώρα μας καταγράφει η Eurostat, καθώς στην ετήσια έρευνά της για τον κίνδυνο παιδικής φτώχειας ή κοινωνικού αποκλεισμού η Ελλάδα κατατάσσεται στην 4η θέση το 2024, αναδεικνύοντας ξανά την αποτυχημένη οικονομική πολιτική της κυβέρνησης.

Συγκεκριμένα, το 28% περίπου των παιδιών στην Ελλάδα ηλικίας μέχρι και 18 ετών βρίσκονται αντιμέτωπα με τον κίνδυνο φτώχειας.

Πάνω από την Ελλάδα βρίσκονται μόνο η Βουλγαρία (35,1%), η Ισπανία (34,6%) και η Ρουμανία (33,8%).

Εν αντιθέσει, τα μικρότερα ποσοστά καταγράφουν η Σλοβενία (11,8%), η Κύπρος (14,8%) και η Τσεχία (15,4%).

Όσον αφορά τον ευρωπαϊκό μέσο όρο, ο κίνδυνος παιδικής φτώχειας αν και μειώθηκε ελαφρώς σε σύγκριση με το 2023, παρέμεινε σχετικά ψηλός, περίπου στο 24%

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Αγία Παρασκευή  30/05/2025

 

Απάντηση στον άθλιο χαρακτηρισμό του βουλευτή Σπύρου Μπιμπίλα.

 

Με έκπληξη ακούσαμε τον βουλευτή της Πλεύσης Ελευθερίας και πρώην Πρόεδρο του Σ.Ε.Η. κ. Σπύρο Μπιμπίλα στην εκπομπή του Κώστα Γαζέτη “Secret”, να αναφέρεται σε σίριαλ που συμμετείχε και το οποίο δεν υπάρχει πλέον στο αρχείο της Ε.Ρ.Τ. λέγοντας ότι “το διέγραψαν οι ηλίθιοι εργαζόμενοι της Ε.Ρ.Τ.”

Κύριε βουλευτά προφανώς σας διαφεύγει ότι δεν έχετε κανένα δικαίωμα για τέτοιου είδους χαρακτηρισμούς. Επίσης σας διαφεύγει ότι οι εργαζόμενοι δεν λειτουργούν αυτοβούλως αλλά εκτελούν εντολές της εκάστοτε διοίκησης.

Σας καλούμε να ανακαλέσετε.       

«Ο ΘΑΝΑΤΟΣ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΑΚΟΥ»

του Άρθουρ Μίλερ

Η επιτυχημένη παράσταση του Γιώργου Νανούρη με τον Βλαδίμηρο Κυριακίδη στον πρωταγωνιστικό ρόλο, ταξιδεύει σε όλη την Ελλάδα!

Η προπώληση ξεκίνησε! Κάντε κλικ ΕΔΩ
Σύντομα θα ανακοινωθούν επιπλέον ημερομηνίες και νέοι σταθμοί σε όλη την Ελλάδα.

Μετά από δύο συνεχόμενες χρονιές θριαμβευτικής παρουσίας στην Αθήνα, με περισσότερους από 150.000 θεατές και 350 παραστάσεις, το βραβευμένο με Πούλιτζερ έργο του Άρθουρ Μίλερ, «Ο Θάνατος του Εμποράκου», σε σκηνοθεσία του Γιώργου Νανούρη, με τον Βλαδίμηρο Κυριακίδη στον εμβληματικό ρόλο του Γουίλι Λόμαν, ξεκινά την καλοκαιρινή του περιοδεία σε όλη την Ελλάδα!

Η παράσταση, που συγκλόνισε το αθηναϊκό κοινό με την ευαισθησία και τη δύναμή της, θα παρουσιαστεί σε επιλεγμένα θέατρα σε όλη την Ελλάδα, και προσκαλεί το κοινό όλης της χώρας να βιώσει από κοντά το κορυφαίο έργο του Μίλερ, το οποίο παραμένει επίκαιρο και βαθιά ανθρώπινο.​ Η προπώληση των εισιτηρίων έχει ήδη ξεκινήσει!

Δίπλα στον Βλαδίμηρο Κυριακίδη ανεβαίνει επί σκηνής, μια σπουδαία ομάδα ηθοποιών με τους: Έφη Μουρίκη, Ρένο Ρώτα, Δημήτρη Γεροδήμο, Κατερίνα Μάντζιου, Γιώργο Κοσκορέλλο, Παναγιώτη Παπαδούλη και Σωκράτη Αγγελή.

Γραμμένο το 1949, “Ο Θάνατος του Εμποράκου” θεωρείται το κορυφαίο έργο του Αμερικανού συγγραφέα.  Πραγματεύεται την ζωή του Γουίλι Λόμαν, ενός πλανόδιου πωλητή, που ζει μπερδεμένος ανάμεσα στο παρόν και το παρελθόν, εγκλωβισμένος από το αμερικάνικο όνειρο. Το δυσβάσταχτο κυνήγι της επιβίωσης, σύμφωνα με τα πρότυπα που επιτάσσει η άκρως καπιταλιστική κοινωνία, τον οδηγεί παραληρηματικά στην διάλυση ολόκληρης της ζωής του.

Τα σκηνικά της παράστασης υπογράφει ο Γιώργος Γαβαλάς και τα κοστούμια η Ντένη Βαχλιώτη.

Η επιτυχημένη παράσταση του Γιώργου Νανούρη ταξιδεύει σε όλη την Ελλάδα,
με τον Βλαδίμηρο Κυριακίδη στον πρωταγωνιστικό ρόλο!

«Ο ΘΑΝΑΤΟΣ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΑΚΟΥ»

του Άρθουρ Μίλερ

Περιοδεία σε όλη την Ελλάδα

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ

Απόδοση - Σκηνοθεσία - Φωτισμοί: Γιώργος Νανούρης

Σκηνικά: Γιώργος Γαβαλάς

Κοστούμια: Ντένη Βαχλιώτη

Μουσική Επιμέλεια: Γιώργος Νανούρης

Βοηθός Σκηνοθέτη: Νικίτα Ηλιοπούλου

Φωτογραφίες: Κατερίνα Τσατσάνη

 

Διανομή

Γουίλι Λόμαν - Βλαδίμηρος Κυριακίδης

Λίντα - Έφη Μουρίκη

Μπιφ - Ρένος Ρώτας

Τσάρλι - Δημήτρης Γεροδήμος

Γυναίκα - Κατερίνα Μάντζιου

Χάπυ - Γιώργος Κοσκορέλλος

Χάουαρντ - Παναγιώτης Παπαδούλης

Σερβιτόρος - Σωκράτης Αγγελής

 

Social Media: Renegade Media

Παραγωγή: Θεατρικές Επιχειρήσεις Τάγαρη

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝ ΠΕΡΙΟΔΕΙΑΣ

6 Ιουλίου - Ηλιούπολη

9 Ιουλίου - Παπάγου

12 Ιουλίου - Χίος - Θέατρο Καστρομηνά "Μ. Θεοδωράκης"

13 Ιουλίου - Μυτιλήνη - Κάστρο Μυτιλήνης

15 Ιουλίου - Πειραιάς - Βεάκειο Θέατρο

16 Ιουλίου - Πετρούπολη - Θέατρο Πέτρας

21 Ιουλίου - Αθήνα - Θέατρο Βράχων «Μ. Μερκούρη»

23 Ιουλίου - Χαλάνδρι

26 Ιουλίου - Ήλιδα

27 Ιουλίου - Αίγιο - Θέατρο «Γ. Παππάς»

28 Ιουλίου - Μεσολόγγι - Αρχαίο Θέατρο Οινιαδών

29 Ιουλίου - Αγρίνιο

30 Ιουλίου - Λευκάδα - Ανοιχτό Θέατρο Δήμου Λευκάδας

31 Ιουλίου - Ιωάννινα - Υπαίθριο Θέατρο ΕΗΜ – Φρόντζου 

 

1 Αυγούστου - Λάρισα

3 Αυγούστου - Δίον

5 Αυγούστου - Αλεξανδρούπολη

6 Αυγούστου - Φίλιπποι

7 Αυγούστου – Μουδανιά

8 Αυγούστου - Βόλος

10 Αυγούστου - Ρέθυμνο

11 Αυγούστου - Χανιά

12 & 13 Αυγούστου - Ηράκλειο

18 Αυγούστου - Χαλκίδα

19 Αυγούστου - Σαλαμίνα

20 Αυγούστου - Λαύριο

21 Αυγούστου - Νέα Μάκρη

23 Αυγούστου - Χιλιομόδι

24 Αυγούστου - Καλαμάτα

25 Αυγούστου - Λουτράκι

29 Αυγούστου - Βριλήσσια

30 Αυγούστου - Κορυδαλλός

31 Αυγούστου - Θήβα

 

ΕΙΣΙΤΗΡΙΑ

more.com

Για εισιτήρια κάντε κλικ ΕΔΩ

ΠΑΡΑΓΩΓΗ

Θεατρικές Επιχειρήσεις Τάγαρη

 

Στα χέρια του αιγυπτιακού Δημοσίου περνάει το αρχαιότερο εν λειτουργία χριστιανικό μοναστήρι σε ολόκληρο τον κόσμο, η Μονή της Αγίας Αικατερίνης Σινά καθώς και όσα ακίνητα διαθέτει στην Αίγυπτο. Η συγκεκριμένη εξέλιξη έφερε τη σφοδρή αντίδραση του μακαριωτάτου Αρχιεπισκόπου Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμου.

Το παγκοσμίως γνωστό μοναστήρι της Αγίας Αικατερίνης, οδεύει προς τη μετατροπή του σε μουσείο. Ουσιαστικά, , παρά τις υποσχέσεις του Αιγύπτιου προέδρου Αμπντέλ Φατάχ αλ Σίσι προς τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη, η Αίγυπτος δημεύει την περιουσία της Μονής και προχωρά στην έξωση των μοναχών από αυτό, ώστε τα κενά πλέον κτίρια να μετατραπούν σε τουριστικό αξιοθέατο σαν τις Πυραμίδες.

Η δικαστική απόφαση

Όπως τονίζει το ίδιο μέσο, η απόφαση που ελήφθη χθες από αιγυπτιακό δικαστήριο, δίνει τέλος με τον χειρότερο δυνατό τρόπο στην πολυετή νομική επίθεση που δέχονται οι μοναχοί της αγίας Αικατερίνης από το αιγυπτιακό κράτος, που μέσω δικαστικών πιέσεων και επιθέσεων από την εποχή που στα πράγματα ήταν οι «Αδελφοί Μουσουλμάνοι» επιχειρεί να κλείσει το αρχαιότερο μοναστήρι του κόσμου.

Πλέον η ιδιοκτησία της Μονής και όλων των περιουσιακών στοιχείων της περνά στο αιγυπτιακό κράτος. Οι μοναχοί καλούνται να εγκαταλείψουν συγκεκριμένα ακίνητα όπου πλέον δεν τους επιτρέπεται πρόσβαση και παραμένουν στη Μονή για την επιτέλεση των θρησκευτικών τους αναγκών για όσο τους το επιτρέπει ο ιδιοκτήτης, δηλαδή το αιγυπτιακό κράτος.

Προκειμένου να ενισχυθεί ο αγώνας των μοναχών υπήρξε σημαντική υποστήριξη από πλευράς ελληνικής κυβέρνησης, ενώ ο πρωθυπουργός έθεσε το θέμα στο ανώτατο επίπεδο, ζητώντας σε κάθε ευκαιρία από τον πρόεδρο Σίσι να παρέμβει υπέρ των μοναχών.

Μάλιστα κατά την επίσημη επίσκεψη του Αιγύπτιου Προέδρου στην Αθήνα στις αρχές Μαΐου, το θέμα απασχόλησε τις δύο αντιπροσωπείες οι οποίες κατέληξαν σε συμφωνία παύσης των άδικων δικαστικών επιθέσεων στη Μονή ώστε να μπορέσει να συνεχίσει την πορεία της στο χρόνο, ανενόχλητη. Στις κοινές δηλώσεις που πραγματοποίησαν οι κ.κ. Μητσοτάκης και Σίσι έγινε σαφής αναφορά στην ανάγκη διατήρησης του χαρακτήρα της Μονής.

Κι ενώ όλα έδειχναν πως η φίλη και σύμμαχος Αίγυπτος θα αποκαθιστούσε την αδικία, όπως άλλωστε δεσμεύθηκε δημόσια ο πρόεδρος της, η χθεσινή δικαστική απόφαση φέρνει τα πάνω κάτω δημιουργώντας εύλογα ερωτηματικά για το ποιες είναι τελικά οι πραγματικές προθέσεις των αιγυπτιακών αρχών που συνεχίζουν στα χνάρια των εξτρεμιστών «Αδελφών Μουσουλμάνων».

Τι δηλώνουν Αιγύπτιοι αξιωματούχοι

Κι ενώ αυτή τη στιγμή επικρατεί τρόμος στη Μονή για το τι θα ακολουθήσει, Αιγύπτιοι αρχαιολόγοι όπως ο Δρ. Αμπντέλ Ραχίμ Ριχάν, ειδικός αρχαιολογίας και μέλος της Επιτροπής Ιστορίας και Αρχαιοτήτων του Ανώτατου Συμβουλίου Πολιτισμού της Αιγύπτου, αφού υποστήριξε πως, τα ακίνητα που δήμευσε το αιγυπτιακό δημόσιο εμπίπτουν στους νόμους περί αρχαιοτήτων, επέμεινε πως η απόφαση αυτή είναι προς όφελος της Μονής.

«Θεωρούμε αυτήν την απόφαση ιστορική προς όφελος της παγκόσμιας κληρονομιάς και για τους μοναχούς της Μονής της Αγίας Αικατερίνης, καθώς κατοχυρώνει το δικαίωμά τους να επωφελούνται από το μοναστήρι και τους θρησκευτικούς και αρχαιολογικούς χώρους της περιοχής» δήλωσε σε τοπικό μέσο.

Οι μοναχοί πάντως που δεν θεωρούν, κατά το orthodoxia.info, σε καμία περίπτωση πως όλο αυτό είναι προς όφελος τους και θεωρούν πως η ιστορικότητα της απόφασης έχει να κάνει με την καταπάτηση των δικαιωμάτων τους, ετοιμάζουν ήδη παγκόσμια κινητοποίηση και ενημέρωση του συνόλου των χριστιανικών Εκκλησιών αλλά και των υπολοίπων μονοθεϊστικών θρησκειών, αφού θεωρούν πως η ενέργεια αυτή του αιγυπτιακού κράτους είναι ό,τι χειρότερο έχει συμβεί στη Μονή στους 15 αιώνες της λειτουργίας της αφού ουσιαστικά την καταργεί.

«Δεν μπορούμε να το επιτρέψουμε»

Η εξέλιξη αυτή έφερε την ισχυρή αντίδραση του μακαριωτάτου Αρχιεπισκόπου Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμου, όπου τόνισε ότι «δεν θέλω και δεν μπορώ να πιστέψω, τέλος, πως σήμερα ο Ελληνισμός και η Ορθοδοξία βιώνουν μία ακόμη ιστορική ‘άλωση’».

Η δήλωση του Ιερώνυμου αναφορικά με την απόφαση της Αιγύπτου:

«Ύστερα από την χθεσινή σκανδαλώδη απόφαση βίαιης καταπάτησης των ανθρωπίνων και δη των θρησκευτικών ελευθεριών, που εξέδωσαν οι δικαστικές αρχές της Αιγύπτου, το παλαιότερο παγκοσμίως Ορθόδοξο Χριστιανικό Μνημείο, η Ιερά Μονή της Αγίας Αικατερίνης του Θεοβάδιστου Όρους Σινά, εισέρχεται σε μία μεγάλη δοκιμασία, που παραπέμπει σε άλλες σκοτεινές εποχές…

Ουσιαστικά, η ίδια η Αιγυπτιακή Κυβέρνηση αποφάσισε, παρά τις περί του αντιθέτου πρόσφατες δεσμεύσεις του Αιγύπτιου Προέδρου προς τον Έλληνα Πρωθυπουργό, να καταλύσει κάθε έννοια δικαίου και, ουσιαστικά, να επιχειρήσει να σβήσει μονοκοντυλιά την ίδια την ύπαρξη της Μονής, αναιρώντας αυτή καθαυτή την όλη λειτουργία Της, το ίδιο το λατρευτικό και το πνευματικό Της έργο, ομοίως και το πολιτιστικό.

Η περιουσία της Μονής υφαρπάζεται και δημεύεται και ο πνευματικός αυτός Φάρος της Ορθοδοξίας και του Ελληνισμού αντιμετωπίζει πλέον ζήτημα πραγματικής επιβίωσης.

Με απέραντη θλίψη και με εύλογη οργή, καλώ κάθε ελληνική και κάθε διεθνή Αρχή να αντιληφθεί το ύψιστο διακύβευμα και να προστρέξει άμεσα για την προστασία των θεμελιωδών θρησκευτικών ελευθεριών της Ιεράς Μονής του Σινά.

Καταδικάζω απερίφραστα κάθε προσπάθεια αλλαγής του καθεστώτος, που επί 15 αιώνες ισχύει στην εν λόγω περιοχή και απευθύνω έκκληση προς την υπεύθυνη Ελληνική Κυβέρνηση και προσωπικά προς τον Πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη να ενεργήσει άμεσα τα δέοντα, ούτως ώστε να επανέλθει η κανονική και νόμιμη τάξη και να μην καταργηθεί ουσιαστικά η Ιερά Μονή.

Εκφράζω ολόψυχα την αδελφική μου αλληλεγγύη τόσο προς την Αδελφότητα και προς τον Καθηγούμενο Αυτής, Σεβασμιώτατο Αρχιεπίσκοπο Σινά και Ραιθώ κ. Δαμιανό, όσο και προς τους έλληνες αδελφούς, που διακονούν θυσιαστικά στην ευρύτερη περιοχή του Σινά.

Δεν θέλω και δεν μπορώ να πιστέψω ,τέλος, πως σήμερα ο Ελληνισμός και η Ορθοδοξία βιώνουν μία ακόμη ιστορική «άλωση».

Αυτό δεν μπορούμε να το επιτρέψουμε».

Summer Art School

από το Lemon Art Studio!

Ένα θερινό καλλιτεχνικό σχολείο

για παιδιά 4-17 ετών

στο κέντρο της Θεσσαλονίκης!
 
 
Έλα κι εσύ στον καλοκαιρινό κόσμο της τέχνης και της δημιουργίας!

Οι εγγραφές ξεκίνησαν!

 
Με εμπειρία άνω των 20 ετών σε παιδικές κατασκηνώσεις και σε δραστηριότητες αναψυχής, η Χριστίνα Γυφτάκη δημιούργησε το Summer Art School, ένα θερινό καλλιτεχνικό σχολείο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης (Lemon Art Studio), το οποίο εστιάζει στις παραστατικές, τις καλές και τις εφαρμοσμένες τέχνες.

Το Summer Art School του Lemon Art Studio απευθύνεται σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, δημοτικού και εφήβους, με 5 τμήματα που έχουν διαμορφωθεί σύμφωνα με τις ηλικιακές ομάδες των παιδιών:

 Τμήμα Junior για παιδιά 4 - 5 ετών

 Τμήμα Mini A’ για παιδιά 6 - 8 ετών

 Τμήμα Mini B’ για παιδιά 9 – 11 ετών

 Τμήμα Teens για παιδιά 12 – 14 ετών

 Τμήμα Youth για παιδιά 15 – 17 ετών

Το Summer Art School ξεκινά στις 16 Ιουνίου και διαρκεί έως τις 5 Σεπτεμβρίου, με μια μικρή παύση μέσα στον Αύγουστο. Οι εννέα θεματικές εβδομάδες είναι αυτοτελείς, χωρίς να είναι υποχρεωτική η συμμετοχή σε όλες. Παρέχεται, δηλαδή, ένα ευέλικτο πρόγραμμα, με δυνατότητα παρακολούθησης είτε όλων είτε κάποιων από τις θεματικές εβδομάδες. Επιπλέον, οι γονείς παιδιών προσχολικής ηλικίας και δημοτικού μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα στα τέσσερα διαφορετικά ωράρια της πρωινής ζώνης που προσφέρονται:

 

Διαθέσιμα ημερήσια ωράρια (Δευτέρα-Παρασκευή)

09:00 – 14:00 (βασικό, πεντάωρο)

08:00 – 14:00 ή 09:00 - 15:00 (εξάωρο)

09:00 – 16:00 ή 08:00 - 15:00 (επτάωρο)

08:00 – 16:00 (ολοήμερο, οκτάωρο)

*Για τους εφήβους ισχύει το βασικό, πεντάωρο ωράριο (09:00-14:00)*

Κάθε εβδομάδα του Summer Art School είναι αφιερωμένη σε μια διαφορετική τέχνη και οι δραστηριότητες είναι συνδεδεμένες με τη θεματική κάθε εβδομάδας. Τα παιδιά διδάσκονται τεχνικές και πειραματίζονται με παραδείγματα από τις καλές και εφαρμοσμένες τέχνες. Το ημερήσιο πρόγραμμα περιλαμβάνει εξοικείωση με το αντικείμενο, προσέγγιση της θεματικής με κατασκευές, βιωματικό παιχνίδι, πειραματισμό και δραστηριότητες όπως σχέδιο, υποκριτική, μουσική, αφήγηση, σύγχρονο και παραδοσιακό χορό, τραγούδι, κίνηση, βιντεοπροβολές, διαδραστικά βίντεο, ψηφιακά παιχνίδια, παρατήρηση, καλλιέργεια της οπτικής αντίληψης και άλλα. Παράλληλα, κατά τη διάρκεια του προγράμματος πραγματοποιούνται και εξωτερικές δραστηριότητες, με επισκέψεις είτε σε μουσεία είτε σε χώρους που ενισχύουν τη διαδικασία μάθησης και πειραματισμού και συνδέονται με την εβδομαδιαία θεματική.

Τα εκπαιδευτικά εργαλεία του Summer Art School αντλούνται από διάφορες παιδαγωγικές μεθόδους και εκπαιδευτικές προσεγγίσεις και εφαρμόζονται στο αντικείμενο των τεχνών που δουλεύεται κάθε εβδομάδα. Η διδακτική προσέγγιση πηγάζει από τις μεθόδους Montessori, Messy Play, Drama (in) Education, Kinesthetic Learning, Laban, NLP κ.ά. και φυσικά από την περιέργεια και τη φαντασία των παιδιών, τη φύση και την τεχνολογία, τα συναισθήματα και την ενσυναίσθηση.

Ιδιαίτερη βαρύτητα δίνεται στο παιχνίδι και στη βιωματική εμπειρία. Για τον λόγο αυτό, τα παιδιά μαγειρεύουν, ζωγραφίζουν, χορεύουν, κατασκευάζουν, ερευνούν, ρωτούν, παρατηρούν και τολμούν σε νέες συνήθειες. Με αυτές και πολλές, ακόμα, διαδικασίες, το σώμα και ο νους των παιδιών μαθαίνουν νέες δεξιότητες, οδηγούνται στα όρια της ανάπτυξής τους και τα ξεπερνούν θέτοντας καινούρια, αποκτούν νέες συμπεριφορές, αξιολογούν τις νέες εμπειρίες από νέες οπτικές γωνίες. Επιπλέον, η καινοτομία και ο ενθουσιασμός παράγουν ντοπαμίνη, δημιουργώντας αισθήματα ευεξίας, άρα χαρούμενα παιδιά με αυτοπεποίθηση.

 

Εβδομάδες και θεματικές
16 – 20 Ιουνίου 2025	Χορός
23 -27 Ιουνίου 2025	Μουσική
30 Ιουνίου – 4 Ιουλίου 2025	Εικαστικά
7 – 11 Ιουλίου 2025	Κινηματογράφος
14 – 18 Ιουλίου 2025	Θέατρο
21 – 25 Ιουλίου 2025	Αρχιτεκτονική
28 Ιουλίου – 1 Αυγούστου 2025	Κόμικς
25 – 29 Αυγούστου 2025	Γκράφιτι
1 – 5 Σεπτεμβρίου 2025	Γλυπτική

 

Στόχος του προγράμματος είναι η ανάπτυξη τόσο των λεπτών δεξιοτήτων των παιδιών όσο και των συναισθηματικών, γνωστικών και ψυχοκινητικών δεξιοτήτων και της ευρύτερης αντίληψής τους. Μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας είναι η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της εκτίμησης της ομάδας, η ανάπτυξη της ατομικής κρίσης, ο σεβασμός στο περιβάλλον και η κατανόηση της διαφορετικότητας.

Το κόστος συμμετοχής στο Summer Art School του Lemon Art Studio είναι:

 Βασικό, πεντάωρο πρόγραμμα: 75€/εβδομάδα

 Εξάωρο πρόγραμμα: 80€/εβδομάδα

 Επτάωρο πρόγραμμα: 85€/εβδομάδα

 Ολοήμερο, οκτάωρο πρόγραμμα: 90€/εβδομάδα

 

Ισχύουσες εκπτώσεις:

 Έκπτωση 5€ για αδέρφια και για εγγραφές που πραγματοποιούνται έως 10 μέρες πριν την έναρξη της εβδομάδας παρακολούθησης.

 Έκπτωση 8% στο σύνολο των διδάκτρων για εγγραφές έως 30 Μαΐου 2025.

 

Διευκρινίσεις

 Οι εγγραφές πραγματοποιούνται έως και 3 μέρες πριν την έναρξη κάθε εβδομάδας, δηλαδή έως και την Παρασκευή, καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.

 Οι εγγραφές είναι εβδομαδιαίες και δεν μπορούν να διασπαστούν σε μεμονωμένες μέρες.

 Το επιλεγμένο ωράριο είναι δεσμευτικό για την εβδομαδιαία παρακολούθηση.

 Σε περίπτωση καθυστέρησης παραλαβής του παιδιού πέραν του συμφωνηθέντος ωραρίου και άνω των 30 λεπτών, θα υπάρχει επιπλέον χρέωση 5€ ανά ώρα.

 Σε περίπτωση ακύρωσης, το ποσό που έχει καταβληθεί δεν επιστρέφεται.

 Παρέχονται δωρεάν πρωινό και δεκατιανό γεύμα με ρόφημα. Για το μεσημεριανό γεύμα, δίνεται η δυνατότητα το φαγητό από το σπίτι να φυλαχτεί στο ψυγείο, να ζεσταθεί και να σερβιριστεί την ώρα του φαγητού.

 Κάθε Παρασκευή μετά τις 12:00 οι δραστηριότητες είναι ανοιχτές και για τους γονείς/κηδεμόνες, οπότε μη διστάσετε να συμμετάσχετε!

Ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα:
08:00-08:45  Προσέλευση παιδιών

08:45-09:00 Πρωινό γεύμα
09:00-09:45  Δραστηριότητα*
09:45-10:30 Δραστηριότητα

10:30-10:45 Δεκατιανό γεύμα

10:45-11:30 Δραστηριότητα

11:30-12:15 Δραστηριότητα

12:15-12:30 Διάλειμμα

12:30-13:15 Δραστηριότητα

13:15-14:00 Δραστηριότητα
14:00-15:00 Μεσημεριανό γεύμα
15:00-16:00 Δραστηριότητα – παιχνίδι

 

*Το είδος της δραστηριότητας προσαρμόζεται στη θεματική κάθε εβδομάδας και αφορά τόσο στις εσωτερικές όσο και στις εξωτερικές δραστηριότητες.

**Το πρόγραμμα του Summer Art School είναι διαθέσιμο τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα.

 

Πληροφορίες

Υπεύθυνη προγράμματος: Χριστίνα Γυφτάκη

Επικοινωνία: 2310 385 900 (Δευτέρα-Σάββατο, 10:00-14:00 και 17:00-21:00)

Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Website: www.terrarte.gr

Φόρμα συμμετοχής (ελληνικά): https://shorturl.at/sDXQP

Φόρμα συμμετοχής (αγγλικά): https://shorturl.at/T2ChO

Ο Ίλον Μασκ επιβεβαίωσε χθες Τετάρτη την «προγραμματισμένη» αποχώρησή του από την κυβέρνηση του αμερικανού προέδρου Ντόναλντ Τραμπ, αφού ηγήθηκε επιτροπής επιφορτισμένης να περικόψει δημόσιες δαπάνες, προκαλώντας σωρεία επικρίσεων από πολιτικούς κι όχι μόνο.

«Καθώς η προγραμματισμένη περίοδος που εργάστηκα ως ειδικός κυβερνητικός υπάλληλος φθάνει στο τέλος της, θα ήθελα να ευχαριστήσω τον πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ που μου έδωσε την ευκαιρία να μειώσω τις σπατάλες», ανέφερε ο επιχειρηματίας μέσω X.

Το «μεγάλο, όμορφο νομοσχέδιο»

Η αποχώρηση του Μασκ έρχεται μόλις μία ημέρα αφότου άσκησε δριμεία κριτική στο νομοσχέδιο-ορόσημο της κυβέρνησης Τραμπ, λέγοντας πως είναι «απογοητευμένος» με το αποκαλούμενο από τον πρόεδρο «μεγάλο, όμορφο νομοσχέδιο».

Το νομοσχέδιο περιλαμβάνει φορολογικές μειώσεις και αυστηροποίηση της μεταναστευτικής πολιτικής. Μιλώντας στο CBS, ο Μασκ το χαρακτήρισε ως «μαζικό πακέτο δαπανών» που αυξάνει το ομοσπονδιακό έλλειμμα και «υπονομεύει» το έργο του Υπουργείου Κυβερνητικής Αποδοτικότητας (DOGE), του οποίου ηγούνταν.

«Ένα νομοσχέδιο μπορεί να είναι μεγάλο ή όμορφο», είπε ο Μασκ. «Δεν ξέρω όμως αν μπορεί να είναι και τα δύο».

«Απογοητεύτηκα βλέποντας αυτό το νομοσχέδιο των μαζικών δαπανών που, ειλικρινά, θα αυξήσει το δημοσιονομικό έλλειμμα”, είπε ο πλουσιότερος άνθρωπος του πλανήτη σε συνέντευξη που παραχώρησε στο τηλεοπτικό δίκτυο CBS News. Ένα μέρος της συνέντευξης μεταδόθηκε το βράδυ της Τρίτης.

Το “μεγάλο και ωραίο” νομοσχέδιο, όπως το αποκαλεί ο Τραμπ, συζητιέται αυτήν την περίοδο στο Κογκρέσο. Ο στόχος του είναι να εφαρμοστούν ορισμένες από τις προεκλογικές υποσχέσεις του Ρεπουμπλικάνου προέδρου, όπως οι κολοσσιαίου ύψος “φοροεπιστροφές Τραμπ” τις οποίες είχε εγκρίνει κατά την πρώτη θητεία του αλλά θα λήξουν στο τέλος του έτους.

Σύμφωνα με μια ανάλυση του ανεξάρτητου Γραφείου Προϋπολογισμού του Κογκρέσου, το νομοσχέδιο αυτό θα αυξήσει το ομοσπονδιακό έλλειμμα, που ήδη φτάνει τα 36,2 τρισεκ. δολάρια, κατά 3,8 τρισεκατομμύρια δολάρια μέσα στην επόμενη δεκαετία.

«Πιστεύω ότι ένας νόμος μπορεί να είναι μεγάλος ή μπορεί να είναι ωραίος. Αλλά δεν ξέρω αν μπορεί να είναι και τα δύο» είπε ο Μασκ στη συνέντευξη στο CBS News, που θα μεταδοθεί στο σύνολό της την Κυριακή.

Σε άλλη συνέντευξη, στην εφημερίδα Washington Post, ο ιδιοκτήτης της Tesla μίλησε για το πέρασμά του από την Ουάσινγκτον και την αποστολή του στην υπηρεσία DOGE, στην οποία ο Τραμπ είχε αναθέσει να περικόψει τις κρατικές δαπάνες. «Η ομοσπονδιακή γραφειοκρατία είναι χειρότερη απ’ όσο νόμιζα. Ήξερα ότι υπάρχουν προβλήματα, όμως πραγματικά δίνεις μάχη για να προσπαθήσεις να βελτιώσεις την κατάσταση στην Ουάσινγκτον», υποστήριξε.

Ο επιχειρηματίας, που κατάγεται από τη Νότια Αφρική, βρέθηκε σε πρώτο πλάνο κατά τις πρώτες εβδομάδες της δεύτερης θητείας του Τραμπ. Στα τέλη Απριλίου όμως ανακοίνωσε ότι αποχωρεί για να επικεντρωθεί περισσότερο στις επιχειρήσεις του, ιδίως στην Tesla. Λίγες ημέρες αργότερα παραδέχτηκε ότι η DOGE δεν πέτυχε τους αρχικούς στόχους της, παρά την απόλυση χιλιάδες δημοσίων υπαλλήλων και τη διάλυση ή τη μείωση του μεγέθους πολλών ομοσπονδιακών υπηρεσιών.

Ο Μασκ αποχωρεί και επιστρέφει στο επιχειρείν

Ο άνθρωπος αυτός κατάλαβε γρήγορα ότι καλό είναι να ασκείς πολιτική αλλά καλύτερο να την ασκείς από το παρασκήνιο, χωρίς να χάνεις χρήματα. Η συμμετοχή του στην κυβέρνηση στοίχισε στον Ίλον Μασκ αρκετά δισεκατομμύρια. Ο ίδιος πάντως, μιλάει για «προγραμματισμένη αποχώρηση» αλλά ανεξάρτητοι πολιτικοί παρατηρητές επισημαίνουν ότι το χρήμα έρχεται πρώτο και αυτό το ξέρει καλύτερα ο δισεκατομμυριούχος επιχειρηματίας.

Ο Πρόεδρος της Βουλής Μάικ Τζόνσον ευχαρίστησε τον Μασκ για το έργο του και δεσμεύτηκε να προχωρήσει σε περαιτέρω περικοπές δαπανών, λέγοντας ότι «η Βουλή είναι έτοιμη να δράσει με βάση τα ευρήματα του DOGE».

Ο Λευκός Οίκος στέλνει επίσης πακέτο «ανακλήσεων δαπανών» στο Κογκρέσο, προτείνοντας περικοπές όπως 1,1 δισ. δολάρια από τη Δημόσια Ραδιοτηλεόραση και 8,3 δισ. από την εξωτερική βοήθεια.

Ο Μασκ, με την αποχώρησή του από την κυβέρνηση, θα επικεντρωθεί ξανά στις εταιρείες του όπως η Tesla και η SpaceX. Έχει δηλώσει επίσης ότι θα μειώσει τη συμμετοχή του στην πολιτική σκηνή, λέγοντας: «Νομίζω ότι έκανα αρκετά».

Σε συνέντευξή του στην Washington Post, παραδέχτηκε: «Η κατάσταση στη δημόσια διοίκηση είναι πολύ χειρότερη απ’ ό,τι φανταζόμουν. Είναι ένας πραγματικός αγώνας να προσπαθήσεις να αλλάξεις πράγματα στην Ουάσινγκτον».

Ο Μασκ, είχε δηλώσει τον Φεβρουάριο: «Όσο περισσότερο γνωρίζω τον Πρόεδρο Τραμπ, τόσο περισσότερο τον συμπαθώ. Ειλικρινά, τον αγαπώ».

Ο Τραμπ τον είχε αποκαλέσει «πραγματικά σπουδαίο Αμερικανό». Όταν οι πωλήσεις της Tesla έπεσαν, ο Τραμπ είχε μετατρέψει την αυλή του Λευκού Οίκου σε πρόχειρη έκθεση αυτοκινήτων για να δείξει την υποστήριξή του.

Πηγή: ΑΠΕ, Washington Post, Associated Press

 

Γιάννης Κ. Ιωάννου – Νέο άλμπουμ

O Tempora O Mores

(Ω Καιροί, Ω Ήθη) - Hip Hop

 

O Γιάννης Κ. Ιωάννου, τον Νοέμβριο 2024 κυκλοφόρησε σε στίχους Κωνσταντίνου Προβατά το Tabula Rasa, ένα hip-hop τραγούδι, που από ένα τεχνικό λάθος κατά τη διαδικασία του ανεβάσματος στις ψηφιακές πλατφόρμες, το έτος κυκλοφορίας γράφτηκε ως 1924 και δεν στάθηκε δυνατό να διορθωθεί. Έτσι λοιπόν οι δημιουργοί, αστειευόμενοι μεταξύ τους, μιλούν για το 1ο hip-hop/ραπ τραγούδι στην μουσική ιστορία, το οποίο μάλιστα κυκλοφόρησε πριν τη δημιουργία του διαδικτύου και των ψηφιακών πλατφορμών! Το Tabula Rasa αποτέλεσε τον προπομπό αυτής της ολοκληρωμένης ψηφιακής κυκλοφορίας που έρχεται κοντά μας σήμερα, φυσικά «συνυπάρχει» με τα υπόλοιπα στο άλμπουμ αυτό!

Ο συνθέτης και παραγωγός Γιάννης Κ. Ιωάννου, στο εισαγωγικό μήνυμα της κυκλοφορίας, αναφέρει ότι: η πρωτότυπη μουσική του ήρθε να «ντύσει» τους στίχους του Κωνσταντίνου Προβατά που πονάνε και λένε αλήθειες. Οι στίχοι αφορούν στην εποχή της κρίσης, από την αρχή, στην εξέλιξη και στα αποτελέσματά της, πολιτικά και κοινωνικά. Τα τελικά τραγούδια παίρνουν τα βαθιά τους νοήματα από τα ιστορικά λατινικά αποφθέγματα: De Facto, Alter Ego, Carpe Diem, Tabula Rasa, Dum Spiro Spero και αυτοί είναι και οι τίτλοι τους. Παράλληλα δύο οργανικά τραγούδια με τον τίτλο του άλμπουμ O Tempora O Mores, ανοίγουν και κλείνουν αυτό το hip-hop αποτέλεσμα. Με τη χρήση των λατινικών “βαρύγδουπων” αποφθεγμάτων, οι δημιουργοί “βγάζουν τη γλώσσα” στην σοβαροφάνεια και την υποκρισία της Μεσαιωνικής Ευρώπης που φτάνει μέχρι στις μέρες μας, στα ήθη του κράτους, των μέσων ενημέρωσης, των social media, αλλά και όλων μας.

 

Στοιχεία του album

Κυκλοφορία: 29 Μαρτίου 2025

Ερμηνεία: Neosystatoi (¹)

Σύνθεση: Γιάννης Κ. Ιωάννου

Στίχοι: Κωνσταντίνος Προβατάς

Παραγωγή: Yannis K. Ioannou

Διαθέσιμο σε όλες τις ψηφιακές πλατφόρμες

(p) 2025 by Heart&MindMusic

(c) 2025 byYannis K. Ioannou, Worldwide,

_____________________________________________

(¹) Η ομάδα Neosystatoi, που ερμηνεύει τα τραγούδια, αποτελείται από  αγόρια πολυτάλαντα που σπουδάζουν κάτι άλλο και ασχολούνται ερασιτεχνικά με τη μουσική και το τραγούδι. Δεν νοιάζονται να κάνουν καριέρα, ούτε να προβληθούν τα ονόματα και τα πρόσωπά τους.

_____________________________________________

Ακούστε ή κατεβάστε το άλμπουμ από το:

*Spotify https://open.spotify.com/album/37KuWvKgeG9ceuOLGd1HO3?si=AaBKsD08TIO_AoH84MnnjA

*Apple Music & iTunes https://music.apple.com/gr/album/o-tempora-o-mores/1802791575

*YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLTTZekOj8Qaw5VJanST9iSWIK2QxwXOt7

_____________________________________________

*Κάντε εγγραφή στο κανάλι YouTube του Γιάννη Κ. Ιωάννου: 
https://www.youtube.com/yannis703

Βρείτε τον Γιάννη Κ. Ιωάννου στα social media:

*Προφίλ Spotify:https://open.spotify.com/artist/6k1TFJWflNzZIXqc1UtFmk?si=UBz6-CA9SlK-ZFEaZYj3vg

*Προφίλ Apple Music & iTunes:https://music.apple.com/gr/playlist/yannis-k-ioannou-my-new-songs/pl.u-2rvYINV84DJ

*Facebook: https://www.facebook.com/ioannoumusic

*Instagram: https://www.instagram.com/ioannoumusic

 

Βαρύτατες ποινικές διώξεις άσκησε η εισαγγελία Πρωτοδικών της Αθήνας στους επτά συλληφθέντες γιατρούς και φαρμακοποιούς που προέβαιναν σε παράνομες συνταγογραφήσεις εις βάρος του ΕΟΠΥΥ.

Μετά από έρευνα του ίδιου του ΕΟΠΥΥ και της Ελληνικής Αστυνομίας έχει διαπιστωθεί ότι η ζημιά που προκάλεσαν στον Οργανισμό είναι περίπου 1,2 εκατ. ευρώ και οι παράνομες συνταγές περίπου 34.000.

Οι κατηγορίες που αντιμετωπίζουν οι επτά συλληφθέντες και ακόμα 15 εμπλεκόμενοι οι οποίοι δεν έχουν συλληφθεί ακόμη είναι:

• Διεύθυνση – συγκρότηση – ένταξη σε εγκληματική οργάνωση.
• Απάτη κατά συναυτουργία και κατ’ εξακολούθηση η οποία στρέφεται κατά ΝΠΔΔ
  με ζημιά που υπερβαίνει 120.000€.
• Ψευδή βεβαίωση κατ εξακολούθηση κατά ΝΠΔΔ.
• Ηθική αυτουργία στο ως άνω.
• Πλαστογραφία με χρήση κατά συναυτουργία και κάτ εξακολούθηση κατά ΝΠΔΔ.
• Διακεκριμένη περίπτωση διακίνησης ναρκωτικών κατά συναυτουργία στο πλαίσιο εγκληματικής οργάνωσης από γιατρό που εκδίδει συνταγή χωρίς να υπάρχει ιατρική ένδειξη και απο φαρμακοποιό που χορηγεί ναρκωτικά χωρίς ιατρική συνταγή.
• Διακεκριμένη νομιμοποίηση εσόδων από εγκληματική δραστηριότητα κατά επάγγελμα.

Ακόμη η εισαγγελία τους άσκησε διώξεις και για τα πλημμελήματα της παράνομης οπλοκατοχής και συλλογής, αποθήκευσης και χρησιμοποίησης δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα.

Συμβουλές από ΕΟΠΥΥ

Ο ΕΟΠΥΥ προτρέπει τους ασφαλισμένους του

α)να ενεργοποιήσουν την άυλη συνταγογράφηση, ώστε να ενημερώνονται αυτόματα για έκδοση συνταγών και παραπεμπτικών στο ΑΜΚΑ τους,

β)να ενημερώνονται μέσω του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ) στην ιστοσελίδα του ΕΟΠΥΥ για τις εκτελεσμένες συνταγές και ιατρικές πράξεις και

γ) να υποβάλλουν «δήλωση εναντίωσης» στον ΦΑΥ στην περίπτωση παράνομης συνταγογράφησης.

«Χούγια ή Θάνατος»

του Κώστα Τουλάκη και της Ισμήνης Βιλλιώτη

 Παράταση παραστάσεων λόγω μεγάλης επιτυχίας έως και την Κυριακή 1 Ιουνίου  

 

Η προπώληση των εισιτηρίων ξεκίνησε:

https://www.more.com/gr-el/tickets/theater/xougia-i-thanatos

 

Η Non Grata Productions παρουσιάζει την stand up comedy παράσταση «Χούγια ή Θάνατος» του Κώστα Τουλάκη και της Ισμήνης Βιλλιώτη, σε σκηνοθεσία και ερμηνεία της Σοφίας Μουτίδου,  στο Θέατρο ΑΡΓΩ.

 

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΕΡΓΟ

Με κεντρικό σύνθημα «Χούγια ή Θάνατος», η Σοφία Μουτίδου βουτάει με αστείρευτο χιούμορ και αυτοσαρκασμό στα χούγια που μας κάνουν Έλληνες, σε μια παράσταση γέλιου, σκέψης και αυτογνωσίας, σε μια ιδέα και κείμενα των δημιουργών της viral σελίδας "Αncient Memes" Κώστα Τουλάκη και Ισμήνης Βιλλιώτη, με επιμέλεια και σκηνοθεσία της ίδιας, από 2 Μαΐου στο θέατρο ΑΡΓΩ.

"Αν αποσυνθέσεις την Ελλάδα, στο τέλος θα δεις να σου απομένουν ένα μπουκάλι λάδι που το βάζεις πάντα κάτω από τον νεροχύτη, ένα βαζάκι αμπελόφυλλα για ντολμαδάκια που εσύ τα φτιάχνεις ορφανά και ένα καράβι που το προλαβαίνεις πάντα στο τσακ, γιατί ποτέ δεν κλείνεις εισιτήρια νωρίτερα. Που σημαίνει ότι με άλλα τόσα χούγια, την ξαναφτιάχνεις.”

Η παράσταση-καθρέφτης της καθημερινότητάς μας, με έξυπνο χιούμορ και δόσεις αυτογνωσίας, φωτίζει τις συνήθειες, τις ρουτίνες και τα «χούγια» που μας χαρακτηρίζουν ως λαό από αυτά που ενοχλούν τους άλλους μέχρι εκείνα που μας βολεύουν. Δεν απαριθμεί απλώς συνήθειες, αλλά φωτίζει τα βάθη της ελληνικής ψυχοσύνθεσης που μας καθορίζουν, μας κάνουν αυτό που είμαστε, με τρόπο που μας φέρνει πιο κοντά στους εαυτούς μας και στους γύρω μας.

Σε αυτή τη γιορτή των μικρών αληθειών που μας ενώνουν, η Σοφία Μουτίδου, με το μοναδικό της χιούμορ τις κρεμάει στα μανταλάκια μία προς μία και μας καλεί να αναρωτηθούμε "ΧΟΥΓΙΑ ή Θάνατος;". Γιατί, ως γνωστόν, «πρώτα φεύγει η ψυχή και μετά το χούι»! 

 

ΕΡΜΗΝΕΙΑ

Σοφία Μουτίδου 

 

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ

Κείμενο: Κώστας Τουλάκης και Ισμήνη Βιλλιώτη

Σκηνοθεσία: Σοφία Μουτίδου

Φωτισμοί: Θοδωρής Γκόγκος

 

Φωτογραφίες: Κωνσταντίνος Λέπουρης

Τρέιλερ: Thanos Angelis & Παντελής Κονσολάκης

Γραφιστική Επιμέλεια: Playwalk

Διαχείριση Social Media: Γιάννης Βαλτινός

 

Υπεύθυνη επικοινωνίας: Νταίζη Λεμπέση

Εταιρεία Παραγωγής: Non Grata Productions – Βασίλης Ζήσης

 

ΤΙΜΕΣ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ

16 ευρώ γενική είσοδος

ΠΡΟΠΩΛΗΣΗ MORE

https://www.more.com/gr-el/tickets/theater/xougia-i-thanatos

 

ΔΙΑΡΚΕΙΑ

1 ώρα και 30 λεπτά (χωρίς διάλειμμα) 

ΗΜΕΡΕΣ / ΩΡΕΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝ

     Παρασκευή 30 Μαΐου στις 21:00 

     Σάββατο 31 Μαΐου στις 21:00

    Κυριακή 1 Ιουνίου Μαΐου στις 20:00

Με τον ερχομό της άνοιξης και την άνοδο της θερμοκρασίας τα υπαίθρια αθλήματα γίνονται πιο δελεαστικά. Η εποχή προσφέρεται για ενεργοποίηση και δραστηριότητα, ιδίως τις ημέρες του Πάσχα - μικροί και μεγάλοι θέλουν να απολαύσουν τα αγαπημένα τους σπορ είτε πρόκειται για ποδηλασία στο βουνό, ρακέτες στην παραλία, ορειβασία, ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή beach volley.

Ωστόσο, αυτή η μετάβαση από την καθιστική ζωή στη σωματική άσκηση, ακόμα και όταν πρόκειται για ήπιες αθλητικές δραστηριότητες όπως πεζοπορία, τρέξιμο και κολύμβηση, αυξάνει τον κίνδυνο αθλητικών τραυματισμών. Η πρόληψή τους είναι το ζητούμενο, αφού συμβάλει σε μια πιο απολαυστική αλλά και ανταποδοτική σεζόν για όλους όσοι αθλούνται περιστασιακά ή συστηματικά.

«Ο ενθουσιασμός και η λαχτάρα των ανθρώπων να αθληθούν στη φύση καθώς και ο υπερβάλλον ζήλος να έχουν καλές επιδόσεις, χωρίς να είναι κατάλληλα προετοιμασμένοι, είναι οι λόγοι που προκύπτουν συχνά μυοσκελετικές κακώσεις αυτήν την εποχή. Βλέπουμε κατ’ επανάληψη τους ίδιους τραυματισμούς στα κάτω και άνω άκρα - με τα γόνατα, τα ισχία, τους αστραγάλους, τους ώμους και τους αγκώνες να είναι οι πιο ευάλωτες αρθρώσεις αφού αυτές καταπονούνται περισσότερο από την προσπάθεια.

Μύες, τένοντες και σύνδεσμοι φτάνουν στα όριά τους όταν δεν είναι επαρκώς γυμνασμένοι ή είναι ελλιπώς προθερμασμένοι, όταν παραλείπεται η αποθεραπεία και οι διατάσεις, όταν ο εξοπλισμός που απαιτείται δεν είναι ο κατάλληλος ή η τεχνική που ακολουθείται είναι λανθασμένη. Υπό αυτές τις συνθήκες, η εμφάνιση φλεγμονών και ρήξεων, θλάσεων και εξαρθρημάτων είναι πολύ πιθανή. Απρόβλεπτες δε συγκρούσεις και πτώσεις μπορούν να οδηγήσουν σε κατάγματα οστών», επισημαίνουν οι δρ Παναγιώτης Πάντος, (φωτο) Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Διευθυντής της Ορθοπαιδικής Κλινικής Άνω Άκρου στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών και υπεύθυνος των τμημάτων Άνω Άκρου και Αθλητικών Κακώσεων της Osteon Orthopedic & Spine Clinic και δρ Βασίλειος Σακελλαρίου, Ορθοπαιδικός Xειρουργός, Διευθυντής Ορθοπαιδικής Κλινικής στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών και υπεύθυνος του Τμήματος Επανορθωτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Ισχίου - Γόνατος και Αθλητικών Κακώσεων της Osteon Orthopedic & Spine Clinic.

Οι δύο πιο συχνοί αθλητικοί τραυματισμοί την άνοιξη είναι:

Διατάσεις και ρήξεις συνδέσμων, τενόντων και μυών

Αυτοί οι τραυματισμοί συμβαίνουν συχνά σε άτομα που δεν είναι σε καλή φυσική κατάσταση, λόγω αδυναμίας των μυών και των αρθρώσεων να υποστηρίξουν πλήρως τις κινήσεις. Η απότομη στροφή των αρθρώσεων τεντώνει πολύ τους συνδέσμους, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο ρήξης τους, ενώ η παράλειψη της προθέρμανσης και χαλάρωσης μετά την άσκηση επηρεάζει ιδιαίτερα τους τένοντες και τους μυς. Ο φθαρμένος ή ακατάλληλος εξοπλισμός (π.χ. παπούτσια), οι ολισθηρές επιφάνειες (π.χ. βρεγμένος δρόμος) και η κούραση είναι επίσης παράγοντες κινδύνου.

Για τη θεραπεία τους αρχικά απαιτείται ανάπαυση, τοποθέτηση πάγου, εφαρμογή πίεσης μέσω ενός επιδέσμου, η τοποθέτηση της πάσχουσας περιοχής ψηλότερα από το επίπεδο της καρδιάς, καθώς και η λήψη αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για την αντιμετώπιση του πόνου και του οιδήματος. Σε πιο σοβαρά περιστατικά μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

«Η ρήξη χιαστού συνδέσμου είναι από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις, οι οποίες είναι αποτέλεσμα κάποιας απότομης αλλαγής πορείας ή κατεύθυνσης. Ποδοσφαιριστές και μπασκετμπολίστες την υφίστανται συχνά. Ο πόνος, το οίδημα, η δυσκαμψία και η αστάθεια είναι συμπτώματα, η ένταση των οποίων ποικίλει αναλόγως του μεγέθους της ρήξης. Από αυτό εξαρτάται και ο τρόπος θεραπείας, ο οποίος περιλαμβάνει από ακινητοποίηση και φυσικοθεραπείες έως συνδεσμοπλαστική, δηλαδή χειρουργική αντικατάσταση των κομμένων άκρων, μια επέμβαση που γίνεται αρθροσκοπικά», εξηγεί ο δρ Σακελλαρίου. 

Τενοντίτιδες

Η κακή φυσική κατάσταση και οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως αυτές που εκτελούν οι τενίστες αλλά και όσοι παίζουν μπάσκετ ή βόλεϊ, γίνονται συχνά αιτία εμφάνισης τενοντίτιδας. Ο τένοντας φλεγμαίνει και τα συμπτώματα που προκαλεί είναι πόνος, οίδημα και αδυναμία ολοκλήρωσης κάποιων κινήσεων.

 Οι περιοχές που επηρεάζονται συχνότερα είναι ο ώμος (τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου), ο αγκώνας (επικονδυλίτιδα αγκώνα) και το γόνατο (τενοντίτιδα επιγονατιδικού τένοντα).

Η αρχική θεραπεία για την αντιμετώπιση και αυτού του τραυματισμού είναι η ξεκούραση, ο πάγος και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αργότερα μπορεί να απαιτηθεί φυσικοθεραπεία για την ενδυνάμωση της τραυματισμένης περιοχής.

«Οι αθλητές που εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις του άνω άκρου πάνω από το επίπεδο του κεφαλιού, όπως οι κολυμβητές και οι βολεϊμπολίστες, έχουν αρκετές πιθανότητες να τραυματίσουν τους τένοντες του ώμου. Η τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου ή ενός εκ των τενόντων του, συνήθως του υπερακανθίου μπορεί να συμβεί και από ένα μεμονωμένο οξύ τραυματισμό, από λανθασμένη τεχνική ή υπερβολική καταπόνηση. Προκαλεί πόνο σε κατάσταση ηρεμίας και κατά την κίνηση, δυσκαμψία ή αδυναμία άρσης του χεριού πάνω από κάποιο επίπεδο», σημειώνει ο δρ Πάντος.

«Και σε αυτήν την πάθηση για την υποχώρηση των συμπτωμάτων απαιτείται ξεκούραση και τοποθέτηση πάγου. Η φυσικοθεραπεία και η μυϊκή ενδυνάμωση βοηθούν σημαντικά. Σε εμμένουσες καταστάσεις ή σε αθλητές που επιθυμούν σύντομη επιστροφή στις δραστηριότητές τους συστήνονται ενέσεις κορτικοστεροειδών και θεραπείες με πλούσιο σε αιμοπετάλια αίμα. Εάν κάποιος τένοντας υποστεί ρήξη, π.χ. από κάποια πτώση κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή ενός αγώνα, τότε απαιτείται η χειρουργική συρραφή του», προσθέτει.

«Η πρόληψη αυτών των συχνών αθλητικών τραυματισμών θα πρέπει να είναι ο πρωταρχικός στόχος και αυτή επιτυγχάνεται με εκγύμναση του σώματος όλο τον χρόνο, αναλόγως της ηλικίας, με διατήρηση της φυσικής κατάστασης και με σωστή προετοιμασία. Η αύξηση της έντασης των προπονήσεων πρέπει να γίνεται σταδιακά, ώστε το σώμα να μπορεί να προσαρμοστεί, προκειμένου να αποφεύγονται μυϊκές καταπονήσεις και τραυματισμοί. Το cross-training, η εναλλαγή των αθλητικών δραστηριοτήτων επίσης, αποτρέπει τους τραυματισμούς από υπερβολική χρήση και ενισχύει τους υπο-χρησιμοποιούμενους μύες.

Από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη τραυματισμών είναι η επαρκής προθέρμανση και η χαλάρωση μετά την άσκηση. Το ζέσταμα των μυών αυξάνει τη ροή του αίματος, ενισχύει την ευλυγισία και προετοιμάζει το σώμα για πιο έντονη δραστηριότητα. Η μυϊκή αποκατάσταση μετά την προπόνηση όλων των μερών του σώματος που συμμετέχουν στην αθλητική δραστηριότητα είναι σημαντική για την αποφυγή των τραυματισμών, αφού βοηθά στη σταδιακή μείωση της μυϊκής έντασης.

Τέλος, δεν θα πρέπει να παραλείπεται ποτέ η ενυδάτωση πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης και η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών μετά από αυτή.

Υιοθετώντας αυτές τις συμβουλές ο κίνδυνος τραυματισμού ελαχιστοποιείται, δίνοντας τη δυνατότητα αφενός διατήρησης της σωματικής υγείας με ασφάλεια και αφετέρου της ψυχικής ευεξίας που προσφέρει η δραστηριότητα στη φύση», καταλήγουν.